Monitor-Rechner: Abstand und Höhe
Wähle deine Bildschirmgröße und Körpergröße. Der Rechner zeigt dir einen sinnvollen Sehabstand, die Höhe der Monitor-Oberkante und die passende Neigung.
Rechner: Monitor richtig positionieren
- Sehabstand
- –
- Monitor-Oberkante (ab Boden, sitzend)
- –
- Neigung
- –
So rechnet der Rechner
- Sehabstand: etwa das 0,85- bis 1,2-Fache der Bildschirmdiagonale. Bei 27 Zoll sind das rund 60–80 cm, also ungefähr eine Armlänge.
- Augenhöhe im Sitzen: Sitzhöhe (25 % der Körpergröße + 1 cm) plus etwa 44 % der Körpergröße
- Oberkante: rund 3 cm unter Augenhöhe, mit Gleitsichtbrille etwa 8 cm darunter
Wenn du die Schrift nicht entspannt lesen kannst, vergrößere sie lieber in den Einstellungen, statt dich nach vorn zu lehnen. Bei Ultrawide- und sehr großen Monitoren darf der Abstand eher am oberen Ende liegen. Mehr dazu im Ratgeber Monitor richtig einstellen.
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