Synchronmechanik
Kurz erklärt: Bei der Synchronmechanik bewegen sich Sitzfläche und Rückenlehne eines Bürostuhls in einem festen Verhältnis gemeinsam, die Lehne neigt sich dabei stärker als der Sitz.
Die Synchronmechanik ist die verbreitetste Mechanik bei ergonomischen Bürostühlen. Lehnst du dich zurück, kippt die Rückenlehne nach hinten und die Sitzfläche senkt sich hinten leicht mit. Typisch ist ein Verhältnis von etwa 1:2 bis 1:3: Neigt sich der Sitz um ein Grad, neigt sich die Lehne um zwei bis drei Grad.
Warum das sinnvoll ist
Weil sich Sitz und Lehne gemeinsam bewegen, bleibt dein Rücken in Kontakt mit der Lehne, und das Hemd rutscht nicht aus der Hose (der sogenannte Hemdauszieheffekt bleibt aus). Gleichzeitig öffnet sich der Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkeln. Das entlastet Bandscheiben und Bauchraum und lädt zum dynamischen Sitzen ein.
Worauf du achten solltest
- Gegendruck einstellbar: Die Federkraft der Lehne sollte zu deinem Körpergewicht passen. Zu schwach, und du kippst nach hinten, zu stark, und die Lehne bewegt sich kaum.
- Arretierung: Gute Stühle lassen sich in mehreren Positionen feststellen, etwa für konzentriertes Tippen in aufrechter Haltung.
- Sitzneigung nach vorn: Manche Mechaniken bieten zusätzlich eine leichte Vorneigung der Sitzfläche.
| Mechanik | Bewegung | Typischer Einsatz |
|---|---|---|
| Synchronmechanik | Sitz und Lehne gekoppelt | Vollzeit-Büroarbeit |
| Wippmechanik | ganzer Stuhl kippt um einen Punkt | Chefsessel, Gelegenheitsnutzung |
| Permanentkontakt | nur Lehne federt | einfache Bürostühle |
Wenn du täglich mehrere Stunden sitzt, ist eine Synchronmechanik ein sinnvolles Mindestkriterium. Im Bürostuhl-Vergleich kannst du gezielt nach der Mechanik filtern.