Armlehnen (1D bis 4D)
Kurz erklärt: Die Angaben 1D bis 4D beschreiben, in wie vielen Richtungen sich die Armlehnen eines Bürostuhls verstellen lassen, von nur der Höhe (1D) bis zu Höhe, Tiefe, Breite und Drehung (4D).
Armlehnen entlasten Schultern und Nacken, weil das Gewicht der Arme nicht allein von der Muskulatur getragen werden muss. Wie gut das klappt, hängt davon ab, wie genau sie sich an dich und deinen Tisch anpassen lassen.
Was die Bezeichnungen bedeuten
| Bezeichnung | Verstellbar in |
|---|---|
| 1D | Höhe |
| 2D | Höhe und Breite oder Tiefe |
| 3D | Höhe, Tiefe und Breite |
| 4D | zusätzlich drehbar (Winkel der Auflage) |
Die Hersteller verwenden die Begriffe nicht ganz einheitlich. Schau also in der Beschreibung nach, welche Richtungen genau gemeint sind.
Welche Verstellung brauchst du?
Die Höhe ist das Wichtigste. Die Armlehnen sollten so hoch stehen, dass deine Unterarme locker aufliegen, die Schultern entspannt bleiben und die Ellbogen etwa 90 Grad gebeugt sind. Idealerweise schließen sie mit der Tischplatte ab, damit du nah genug an den Tisch heranrollen kannst.
Tiefe und Breite helfen, wenn du schmal oder breit gebaut bist oder die Lehnen beim Heranrollen am Tisch anstoßen. Die Drehung ist praktisch, wenn du mit Maus und Tastatur arbeitest und die Unterarme leicht nach innen zeigen.
Faustregel
Für Vollzeit am Schreibtisch sind 3D- oder 4D-Armlehnen sinnvoll, für kurze Sitzzeiten reicht oft 2D. Wie die Armlehnen mit Sitzhöhe und Tisch zusammenspielen, liest du in Bürostuhl richtig einstellen. Im Bürostuhl-Vergleich kannst du nach Armlehnen-Typ filtern.